penyebab mual serta pencegahan dan mengatasinya !!

Penyebab-Penyebab Mual Setelah Makan

 

1. Kandungan dari makanan serta gejala hamil
kandungan makanan dapat juga menjadi penyebab, beberapa bahan makanan yang tidak sesuai untuk beberapa orang dan menyebabkan pencernaan makanan yang tidak berjalan baik. Pada semester pertama kehamilan, rasa sakit atau mual setelah makan adalah sangat umum. Jadi anda dapat mengatakan merasa mual setelah makan dapat tanda hamil.

2. Makan secara terburu-buru
mengkonsumsi makanan cepat-cepat atau menelan makanan ke bawah dapat juga menyababkan rasa mual setelah makan. Makan berat dan lemak juga dapat cenderung membuat orang mual sehabis makan. Pada beberapa orang, mual juga dapat terjadi karena makan terlalu sering atau menjaga interval waktu yang panjang di antara waktu makan, selain penyebab lain seperti virus gastroenteritis dan kehamilan.

3. Keracunan makanan
mual juga disebabkan karena keracunan makanan, alergi makanan atau, dalam kasus tersebut, penderita juga mungkin mengalami sakit kepala, tubuh sakit, demam, diare, sakit perut atau kram dan muntah. Orang yang lebih rentan terhadap gejala keracunan makanan yang parah termasuk mereka yang memiliki sistem kekebalan tubuh lemah, orang tua dan anak-anak.


4. Gerd (gastroesophageal reflux disease)
gastroesophageal reflux disease (gerd) kondisi yang dapat menyebabkan kondisi dimana berlebihannya tingkat dari asam lambung yang menyebabkan mual setelah makan. Beberapa gejala-gejala tersebut dapat dikontrol oleh antasida tetapi hanya dalam beberapa kasus hal penanganan tersebut dapat dilakukan.

5. Penyumbatan Di Usus Kecil
Sebuah penyumbatan di usus kecil adalah penyebab paling serius merasa mual setelah makan dan biasanya membutuhkan perhatian medis segera karena dapat menyebabkan penumpukan racun dalam aliran darah. Mual setelah makan yang dikawal oleh sembelit juga dapat dihubungkan ke

6. Sakit Kandung Empedu
Orang-orang, yang menderita penyakit kandung empedu, terutama pada tahap awal, mungkin mengalami mual setelah makan. Hal mulai dirasakan setelah makan jika orang tersebut makan makanan yang berminyak atau lemak tinggi.

7. Penyakit Crohn (Pengikisan Pada Usus)
Pada beberapa individu, penyakit crohn atau penyakit mangkuk mungkin akan rentan terhadap mual setelah makan, gejala yang lebih umum lainnya dari kondisi peradangan usus termasuk diare kronis dan kram perut. Perut borok atau erosi pada lapisan perut atau bagian atas usus kecil menyebabkan rasa mual setelah makan.

Penanganan Mual Setelah Makan Tips Pencegahan Mual

1. Minum segelas minuman dingin atau es, limun atau jus buah sepanjang hari untuk mengontrol perasaan mual yang dirasakan, gaya hidup yang kurang baik sehingga menyebabkan stres dapat memperburuk mual.

2. Lemon teh, teh hijau atau teh herbal juga membantu untuk mengontrol mual. Juga, meningkatkan jumlah cairan dalam program diet Anda dan menurunkan asupan makanan padat dapat mengurangi adanya mual setelah makan.

3. Dalam kasus mual yang disebabkan karena bau misalnya, bau masakan, parfum, asap dari kendaraan atau minyak, dll, disarankan untuk menghindari kondisi seperti itu sejauh mungkin.

4. Setelah makan, seorang individu harus menghindari naik kendaraan, ruang sesak dan terlalu banyak eksposur terhadap panas dan kelembaban.

5. Hindari makanan pedas dan berminyak dan mencakup lebih dari makanan lembut dan ringan dalam diet Anda.

6. Pada saat yang sama, tidak makan makanan panas dan dingin di makan. Lebih baik menghindari makanan panas sebanyak mungkin.


7. Makan makanan bergizi lainnya seperti biji-bijian, buah-buahan segar juga membantu untuk menyembuhkan mual.